Заняття з танцювальної та спортивної аеробіки – це система вправ, спрямована на поліпшення фізичної форми та корекції фігури. Основна мета –не досягнення високих спортивних результатів, а ведення здорового способу життя та підтримки тіла в форме.На тренуваннях розвивається витривалість, показник сили, гнучкість тіла, баланс та координація рухів, а також співвідношення жирової та м’язової тканини.
Студенти освоюють аеробний, силовий, танцювальний та комплекс розтягують упражненій. Заряжаются бадьорістю та відмінним настроєм.
